Perfektionism och prokrastinering är två vanliga problem som människor tampas med i sin vardag. Det hjälper dock varken att sänka sina krav eller skylla på lathet – perfektionism och prokrastinering upprätthålls av olika föreställningar och beteendemönster som skapar inflexibilitet och undvikande.
Denna föreläsningsserie via Zoom ger dig kännedom om de psykologiska mekanismer som vidmakthåller perfektionism och prokrastinering samt vilka behandlingsinterventioner som lättare kan få personer att handla flexibelt och komma till skott – i tid.
Välkommen till en utbildning via Zoom fördelat på tre tillfällen 20 april, 27 april och 4 maj.
Denna föreläsningsserie kommer att:
- lära dig skillnaden mellan att ställa höga krav och att ha problem med perfektionism.
- lära dig vad prokrastinering innebär och hur det skiljer sig från strategiskt uppskjutande.
- lära dig vad som vidmakthåller perfektionism och prokrastinering.
- få en översikt kring de behandlingsinterventioner som kan användas vid perfektionism och prokrastinering.
Alexander Rozental är leg. psykolog, universitetslektor och docent på Institutionen för psykologi, Uppsala universitet, samt affilierad forskare till Karolinska institutet. Han är även kliniskt verksam på KBTPsykologerna i Uppsala och författare till böckerna Dansa på deadline, Tio i tolv och Bättre än perfekt.